Vestigingen
Minder zweten
Minder zweten? Er zijn verschillende manieren om het zweten te verminderen. Als zweetpoli krijgen wij regelmatig vragen over hoe extreem zweten verminderd kan worden of zelfs compleet kan worden tegengegaan. Op deze pagina leest u meer over hoe u zweten kunt verminderen middels verschillende tips en behandelingen.
Waarom zweten we?
Ieder mens zweet. We hebben namelijk tussen de 2 en 4 miljoen zweetklieren verspreid over het gehele lichaam. Wel hebben we twee verschillende soorten zweetklieren, namelijk de eccriene en de apocriene zweetklieren. De eccriene klieren helpen het lichaam af te koelen door zich bezig te houden met vochtproductie. De apocriene zweetklieren hebben als doel geur afscheiden om zoals in het dierenrijk het territorium af te bakenen.
Het kan zijn dat de eccriene zweetklieren niet goed functioneren en daardoor meer zweetvocht produceren. In dat geval spreken we over overmatig zweten, ook wel hyperhidrosis genoemd.
Tips om minder te zweten
Er zijn een aantal tips die het zweten doen verminderen:
1. Verbeter uw conditie
Zeker als u last heeft van zweten tijdens het sporten, is het aan te raden uw conditie te verbeteren. Hoe beter uw conditie, hoe lager de hartslag en hoe minder heftig het zweten.
2. Voorkom overgewicht
Ook overgewicht kan de zweetproductie stimuleren. Het lichaam moet namelijk harder zijn best doen om het af te laten koelen, waardoor er meer zweet geproduceerd wordt.
3. Voorkom gekruid eten, alcohol en cafeïne
Gekruid eten, alcohol en cafeïne zijn allemaal triggers om uw lichaam meer te laten zweten. Pas dus op met eten als rode pepers, knoflook en ui. Ook koffie, thee en alcoholische dranken zijn vocht afdrijvend en zorgen er dus voor dat u meer zweet.
4. Draag natuurlijke stoffen
Zowel in het dagelijks leven thuis als op kantoor en tijdens het sporten is het aan te raden natuurlijke stoffen te dragen. Denk daarbij aan materiaal als katoen en linnen. Synthetische stoffen zoals polyester bevorderen juist de zweetproductie en houden geur makkelijker vast. Kies bij zweetvoeten ook voor katoenen sokken of zelfs open schoenen.
5. Voorkom strakke stoffen
Probeer naast natuurlijke stoffen ook kleding te dragen die niet te strak zit. Strakke aansluitende kleding zorgt ervoor dat de huid minder makkelijk kan ademen en dus zweet gaat produceren.
Bekijk ook het complete overzicht met alle tips tegen zweten of tips tegen zweetgeur.
Verschil in zweten tussen mannen en vrouwen
Hou er wel rekening mee dat mannen en vrouwen niet hetzelfde zijn. Over het algemeen zal een man meer zweten dan een vrouw. Dat komt doordat het lichaam van een man gemiddeld uit 63% vocht bestaat en dat van een vrouw uit 52% vocht. Daarnaast hebben vrouwen vaak meer vetweefsel dan mannen. Vetweefsel bevat geen vochtklieren.
Zweetbehandelingen om zweten te verminderen
Naast bovenstaande tips bestaan er ook behandelingen die helpen het zweten te verminderen. Zo zijn er specifieke behandelingen die helpen het okselzweet te verminderen, zoals tijdelijke spierverslappers. Maar er is ook een behandeling welke het okselzweten compleet stopt, namelijk miraDry. Daarnaast zijn er nog medicijnen en behandelingen die het lichaamszweet tijdelijk kunnen verminderen. Wij hebben voor u een overzicht gemaakt van alle soorten zweetbehandelingen, samen met hun voordelen en nadelen. Zo heeft u een goed overzicht welke eventuele behandeling het best bij uw situatie past.
Vraag de brochure 'Overmatig zweten' aan
Wilt u meer informatie ontvangen over tips bij zweetproblematiek en mogelijke zweetbehandelingen? Vraag vrijblijvende de 'overmatig zweten' brochure aan!